Ejecutar el swing perfecto, con la esperada fuerza y control que necesitamos depende en mucho del equilibrio del cuerpo, por lo que aprender a posicionarnos frente la bola o stand es una excelente ventaja para mejorar el desempeño en el campo de golf.
La posición correcta
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- La bola debe situarse invariablemente delante de la parte inferior del talón izquierdo del pie, para luego solo cambiar la posición del pie derecho según sea el palo con el que vamos a jugar. Este método lo han usado mucho los jugadores profesionales como: Jack Nicklaus, Byron Nelson, Ben Hogan, Severiano Ballesteros, así como el famoso instructor Sean Foley.
- El autor del libro “El pequeño libro rojo del golf”, Harvey Penick expone que:“la posición de la bola es lo más importante después de la empuñadura…. Muchos jugadores profesionales enseñan que la misma debe jugarse frente al talón izquierdo en todos los golpes. Yo no estoy de acuerdo. Los buenos jugadores si pueden hacerlo, siempre que la bola esté bien colocada sobre la hierba”.Continuo indicando que si “juega con hierro 9 con la bola frente al talón izquierdo, va a tener que hacer un giro de caderas muy rápido para golpear la bola antes de que el palo alcance su punto más bajo en su swing. Los únicos golpes que debemos jugar con la bola frente al talón izquierdo son los drive y madera 3 con la bolsa sobre un tee.”Para Penick con el resto de los palos debemos retrasar la bola un centímetro cada vez, hasta tenerla colocada frente al centro entre nuestros pies, que es donde le corresponde al hierro 9.
“La bola debe estar situada en el centro de los pies, wedges y hierros cortos; de manera continua se ira desplazando hacia adelante, pero en los hierros más largos hasta finalmente llegar al drive, donde debe estar la bola y de la misma manera a la altura de la parte interior del talón del pie izquierdo”, asegura el autor en su libro.
- La posición de los pies: Ben Hogan aclara que el pie derecho debe tener un ángulo recto respecto a la línea de tiro y al mismo tiempo el pie izquierdo debe estar ligeramente hacia el objetivo (girando hacia la izquierda). El último paso puede llegar a impedir que el giro hacia la izquierda (backswing) llegue a ser excesivo, provocando así un desplazamiento exagerado, pero también a la vez facilitar el downsing.Esta posición no es fija, de hecho Harvey Penick afirma en su libro que “la posición de los pies no afecta al punto del suelo sobre el que va apoyar el palo, pero es muy importante en la longitud del swing” (1994, p .32). “El jugador amateur puede preferir abrir también un poco el pie derecho para permitir un giro mayor” (1994, p.117).
- Las rodillas deben flexionarse, pero solo un poco, adoptando así una postura semi-sentado, como si estuviéramos apoyados en una silla alta. Esto generará que el peso se reparta de manera uniforme por la planta de los pies (entre el talón y la punta de cada pie).De igual manera la espalda se debe inclinar hacia la dirección donde esté la bola, pero desde las caderas, siempre y cuando se mantenga la espalda lo más recta posible y sacando los glúteos hacia afuera.
- Generalmente ocurre que los jugadores más altos tienden a doblarse más, como consecuencia estarán más cerca de la bola, haciendo un swing más vertical. Por el contrario, los jugadores con menos estatura se inclinan menos sobre la bola y estará más alejada.
- Un consejo adicional con relación al stand es que la barbilla debe estar levantada y alejada del pecho para desarrollar el correcto giro de los hombros y con la cabeza inmóvil.
