En la iniciación de la práctica del golf es fundamental que busques a una institución o profesional particular que se encargue de tu entrenamiento, ya que éstos suelen tomar pautas para mejorar algunos defectos típicos que presenta todo golfista a la hora de jugar y harán el camino más fácil para jugar mejor.
Dependiendo de la edad, las características personales y condición física del jugador, se tomarán distintas medidas a fin de mejorar su condición.
¿Conoces cuáles son los defectos más frecuentes en alumnos adultos y jóvenes y las correcciones que corresponden para cada caso? Aprende cuáles son y mejora tu rendimiento como golfista.
Defectos típicos
Equipamiento inadecuado
Uno de los principales defectos en todo jugador es tener el equipo de juego incorrecto. Por ello, lo mejor es no comprar equipo hasta que hayas avanzado en las clases; solo con la práctica vas a entender qué se adapta más a ti, además de tener en cuenta las sugerencias clave que pueda brindarte tu instructor.
Evita seguir la orientación de otros jugadores, porque si bien tienen experiencia, no están educados para saber qué es lo que tu necesitas.
Postura incorrecta en el swing
Otro defecto muy frecuente es la incorrecta postura de las piernas para hacer el swing. En los jóvenes, funciona flexionar las rodillas ligeramente cuando se preparan para golpear la pelota, como si estuvieran sentados en una silla imaginaria. Por su parte, los adultos deben buscar mayor estabilidad y puede que se presenten dolores en las articulaciones; por eso se aconseja que coloquen los pies más anchos que las caderas y dejen el esfuerzo en la cabeza del palo al golpear la pelota.
Imitar a otro
También es muy frecuente al inicio imitar a algún compañero o al profesor. Procura desarrollar un estilo propio.
Lo que se aconseja para los jugadores amateur es que traten de lanzar cerca del hoyo, siendo siempre mejor desarrollar la potencia de menos a más.
Metodología incorrecta
Asimismo, una metodología incorrecta puede desanimar al jugador. Se puede aprender por repetición, de forma tal que una vez que se maneje un palo, se pase al siguiente; o al azar, en la que se intercala la práctica con los distintos números de palos. Este último método funciona mucho mejor para mantener la atención en los jóvenes y para que su cerebro no se canse.
Impaciencia
Por último, la mayor falta es desanimarse muy temprano: el golf demanda paciencia y no es hasta los tres meses, después de mucho prácticar de manera regular (por lo menos dos veces a la semana), que vas a sentirte con confianza en el campo.
Para los adultos, se aconseja que a la par realicen una rutina de entrenamiento de fuerza, que les permita un desarrollo de la musculatura.
Pautas básicas
Para practicar, vas a necesitar los guantes, los cuales vienen de distintos materiales. Recuerda que los diestros usan un guante para la mano izquierda y los zurdos uno para la mano derecha.
Además de la bolsa, necesitas unos zapatos, una madera, sand, tees y el putter. También está la opción de alquilar los elementos más importantes. Los palos de golf para los jóvenes se fabrican normalmente según la altura y edad y éstos son más cortos; el agarre o grip de ellos es más delgado que los palos para adultos.
Correcciones por parte de un profesional
En cuanto a las correcciones, la alineación, la posición de los hombros, el control y el movimiento del cuerpo son los principios que deben trabajarse en todo golfista.
Es importante la corrección del swing, tomando en cuenta que los jóvenes suelen sobregirar y hacer demasiado swing alrededor del cuerpo, llevando el brazo derecho muy atrás y el codo izquierdo cerca de la cara. En estos casos, se debe trabajar la resistencia en el lado derecho y flexionar la pierna de ese lado con precisión.
Para los adultos es más fácil no girar el cuerpo entero, ya que sucede lo contrario: la poca movilidad en la columna vertebral impide que se consiga un swing exitoso; por ello, colocar una bola en el arco del pie derecho y pisarla mientras se golpea la bola, hará que se potencie la alineación y se experimente mayor movilidad una vez que no esté la bola.
Estas son algunas claves para iniciarte con éxito en el juego del golf, ¿estás de acuerdo con toda la información?, ¿sugieres otras pautas? Comparte y ayuda a otros a triunfar en este deporte.
